給您愛上帶便當的理由

對於大都市的上班族來說，最大的生活困擾是煩惱中午要吃什麼，晚上又要吃什麼。上班忙，加班累，工作壓力很大，食外賣成了大多數上班族的不二選擇。雖然外賣確實經濟實惠，方便快捷，但是其實是一種非常不健康的生活方式。油脂太多，調味料太重，熱量太高，又煎又炸，加上外賣塑膠餐盒或紙盒的化學添加物質。如果我們長期大量攝取，可能會損害肝臟，腎臟和影響發育生長。

近年來，自帶午飯成為了上班族新潮的健康飲食方式。他們通常於前一天晚上在家準備好自己喜歡的飯菜，配搭好菜式營養比例，裝進便當盒裏，第二天可以帶回公司了。午餐時於微波爐加熱一下，美味之餘營養充足又健康，更可以與同事一起互相分享美食，切磋廚藝。

健康飲食由自己做起，首先由餐具開始。

準備一雙自家筷子是不可缺少的，自家筷子減少與陌生人細菌的交叉感染，保障自己健康。

另外需要一個放午餐的便當盒，美食與容器互相輝映，一個集美貌與實用的便當盒是不可缺少。同事們看見美美的便當盒，更可引起不少共同話題，同事也會變成閨蜜呢！

自帶午飯既健康又環保，做到了健康、美味與品味三者的平衡，不只是食飽就算，而是你生活的一部份。